第1天：
早：咖啡一杯（种类任选）
中：水煮蛋2个+黄瓜2个
晚：香蕉两个（补钾）
第2天：
早：咖啡一杯
中：鸡蛋3个+黄瓜2个
晚：黄瓜1个
第3天：
早：咖啡一杯
中：鸡蛋3个+黄瓜2个
晚：猕猴桃2个（促便）
第4天：
早：无糖酸奶1盒
中：黄瓜2个
晚：水煮蛋2个+黄瓜2个
第5天：
早：全麦面包/馒头
中：咖啡一杯
晚：凉菜+猕猴桃
——
水煮蛋=煎鸡蛋=蒸鸡蛋=鸡蛋糕不等于螺蛳粉里的那种炸蛋哈！
第五天相当于复食
但是真的三餐吃饱就一夜回到解放前❌
要循序渐进，要么午餐饿一点，要么晚餐饿一点
——
发疯减肥就是偶尔疯一下
只能作为救急的方法
不要天天这么吃
一旦头发昏/出汗/手抖就是低血糖了就不要继续了
禁止运动！禁止运动！禁止运动啊！！！
早睡！早睡！早睡！！！
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